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Seit 2013 die Alternative zur Therapie
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Öffentliche Vorträge

Vortrag Nummer
1

RAUS AUS DEM BURNOUT - ZURÜCK INS LEBEN!
Platzstatus
Plätze frei
Seminar Thema:
Wie man Burnout bewältigt und wieder zurück in ein vitales und zufriedenes Leben findet
Art des Vortrages:
Öffentlicher Vortrag
Dauer:
2 Std. inkl. 20min. Pause
Zielgruppe:
Burnout Betroffene & Angehörige
Inhalt:
Was ist ein Burnout / Neurostress: Dau­er­stress, Neu­ro­st­ress und Bur­nout unter­schei­den lernen
Aktuelles aus der Stress Forschung
Auswirkungen in 4 kritischen Lebensbereichen
Zusammenhänge Ursache und Symptome
Auf effizienten Wegen zurück zur Kraft, Motivation und Vitalität
Aktive Burnout Prävention und Selbststeuerungskompetenz
Vortrag Nummer
2
VOM STRESS ZUR AKTIVEN ENTSPANNUNG
Platzstatus
Plätze frei
Seminar Thema:
Stress wirksam beseitigen und aktiv in die Entspannung kommen
Art des Vortrages:
Öffentlicher Vortrag
Dauer:
2 Std. inkl. 20min. Pause
Zielgruppe:
Betroffene & Angehörige
Inhalt:
Was ist und wie entsteht Stress ? Ursache und Symptome
Aktuelles aus der Stress Forschung
Stressfolgeerkankungen
Wie kann man den Stress wirksam steuern und seine Entspannung aktiv beeinflussen ?
Vortrag Nummer
3
GUTE NACHT - SCHLAFEN SIE GUT!
Platzstatus
Plätze frei
Seminar Thema:
Wozu wir schlafen müssen und wie man seine persönliche Schlafqualität aktiv verbessern kann
Art des Vortrages:
Öffentlicher Vortrag
Dauer:
2 Std. inkl. 20min. Pause
Zielgruppe:
Menschen mit Schlafproblemen, nächtlichem Gedankenkreisen, eingeschränkter Regeneration
Inhalt:
Wozu schlafen wir ?
Was passiert in der Nacht mit uns ?
Folgen von schlechter und guter Schlafqualität und -quantität
Gründe für Schlafprobleme
Schlafprobleme beseitigen - Methode zur aktiven Verbesserung der Schlafqualität
Vortrag Nummer
4
PENSIONIERT - UND WAS JETZT?
Platzstatus
Plätze frei
Seminar Thema:
Die mentale Vorbereitung und Gestaltung des 3. Lebenabschnitts
Art des Vortrages:
Öffentlicher Vortrag
Dauer:
2 Std. inkl. 20min. Pause
Zielgruppe:
Menschen vor oder nach der Pensionierung und Angehörige
Inhalt:
Pensionierung - Die mentale Vorbereitung
Standort- und Zielanalyse
Sinnhaftigkeit im 3. Lebensabschnitt
Ressourcen Check
Mentale Gesundheit und Zufriedenheit pflegen

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Postadresse: Marktgasse 76
8400 Winterthur
Eingang von Stadthausstrasse 117
Telefon  076 710 1000
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